これはなに

2022年の振り返り記事。今年は自発的に色々変えてみた年だったので慣れないがこういうこともやってみる。来年やるかどうかは分からない。

やったこと

1月 ~ 3月

退院後の家族の看病
実家の庭の手入れ
- たしかシバサクラを植えた
- バラの本数を増やした

菓匠三全大河原直売店がリニューアルしたのを覚えている。

4月 ~ 6月

伊勢神宮へ家族旅行
- 人が多かったが神妙な空気感はまったく薄れない良い神社だった
- 一日目は志摩水族館に行きたかった。雨でずぶ濡れ。人が多くて入場は断念
- 仙台空港からセントレア空港へ。飛行機がちっちゃいのがびっくりした。ANAなのに
- 高めのホテル。よかった
引っ越し計画＆実行
- きりが良いので誕生日あたりで実行
- 荷物の4割が酒

7月 ~ 9月

食事に気をつけ始める
- 主食はヨーグルトとトマト
- 食事だけで５ｋｇやせた
- 食事が一番大事だと気づけた
家具を揃える
- 昇降機能付きデスクはいいぞ
近くのスーパーを網羅する
- マルエツは気のおけない友
- 業務スーパーは家族
- 角上魚類は恋人
- イオンとは疎遠になってしまった
６ｋｇのダンベルを買う
- 筋肉道の始まり

家具を揃えたり、近くのスーパーで何が安いかなどを調べるのが楽しかった。

実家での食事は本当に良くなかった。高カロリーやバランスの悪さは当然として、腹が減ってないが家族が食べるから自分も食べるみたいな感覚で食事をしていた。結果腹が減ってないけど食べるという無駄を重ね順調に脂肪も重ねていた。必要な時に必要なだけ食べるという基本に立ち返るだけで５ｋｇ痩せた。これは体自身は求めていたことだったのだと思う。

この食事の見直しだけで体重が減った経験から、運動も加えたらもっと痩せるのでは？という思考になり、近くのスポーツ用品店で６ｋｇのダンベルを買った。今でこそ軽く感じるが始めたてには十分な重さだったし、コンパクトで手軽で色んな筋トレに応用できたのがよかった。

10月 ~ 12月

筋トレに本格的に取り組みたくなった
- 筋トレ用具を揃える
- ジムに行ってみたいけど自分に合うのか分からないので、自転車で30分ほどの距離にある公営ジムに通い始める
- トマトが高くなったので、ヨーグルト一本にしていたが、筋肉のために鶏胸肉中心に
埼玉県奥秩父に家族旅行
- 三峰山にいってきた
- ホテル: 秩父温泉ゆの宿和どう【公式】秩父七湯の和銅鉱泉
歯医者
婚活開始
- 埼玉県主催の結婚相談所に登録した（無料）
- マッチングアプリはじめた。Pairs、タップル、With
- 婚活イベントに4回参加

ここ最近のすべては筋トレである。ここ2ヶ月ほどは仕事を終えてすぐ30分でジムに付き、1時間全力でトレ、30分で帰るということを週５のペースで行っていた。重いものを持ち上げる、決めた時間走り切る、といったことがこんなにも楽しいことだとは思っていなかった。楽しいことは自然と続けられるんだなぁと実感した。お試しの気持ちで３ヶ月定期を買ったのだが、自転車で３０分という距離は遠いし、何より暗く交通量の多い道を通うことは事故のリスクがあり、定期が切れたら近くの２４時間ジムに移行する予定である。

また自宅にて映画やアニメを見ながら悠々と筋トレするのも楽しい。ダラダラ筋トレするのは良くないというが常に緊張感を持つことはできない。何事もメリハリというものだ。結果的に引っ越してから１４ｋｇの減量と、測りはじめたのが遅かったので正確ではないが体脂肪率-５％を達成した。しかしこれは道半ばである。世間一般で言えば私はまだデブである。これからも続けていきたい。

婚活。まったく意識したことがなかった私の弱点である。

ひとり暮らしを始める副次的な目的でもあったが、私に動機づけをしてくれる複数の人がいた。

一人は私の叔父。叔父は東京に一軒家を持ち、潤沢な資産を持ちながら、妻子を持たず、結果的に私の母を、そして私を助けてくれた。どんなに資産に恵まれようと関係ない。人は心身ともに健康的な生活を送らなければならないのである。

一人は賃貸契約のときの担当者の方。軽い会話の中で「若いんだからマッチングアプリでもしたらいいのに」的な話になった。私は、私の体を含めた私を取り巻く環境すべてが私の教師だと考えている。このような会話になったことは偶然でなく、私にヒントを与えてくれている他人の優しさなのだ。

最後の一人は家族。さいたまは都心が近いこともあり、道歩く人の平均年齢が若いため子連れも多い。子連れを見て寂しげに独りごちるのを見て、私は孫が見たいのか？と当たり前のことを質問してしまった。

私には多くの外的動機づけがあった。しかし自分の中にそれを始める動機づけがなかった。ただまずは始めてみようという感じだった。始めて見ると良くも悪くも内的動機づけが整ってきたので、これは別記事としてまとめる。

そして今この記事を書いている現在、帰省中である。帰省して1週間で３ｋｇの増量である。もうすでに一人暮らしに戻りたい気分である。